Mes services de coaching
Des accompagnements clairs pour la course à pied, le trail, le cyclisme, la rando/trek et le renforcement — en présentiel à Serrières-en-Chautagne ou à distance.
Présentiel / À distance
Renforcement musculaire
Développe ta solidité pour tenir la charge d'entraînement et limiter les blessures, en général ou en spécifique course / trail / vélo / trek.
- Remise en forme ou préparation spécifique
- Séances adaptées à ton matériel et ton niveau
- Suivi des sensations et progression
Présentiel / À distance
Planification personnalisée / Objectif
Un plan construit pour ton projet (10 km, semi, marathon, trail, cyclosportive…) avec un suivi régulier.
- Préparation spécifique adaptée au projet
- Suivi hebdomadaire et ajustements mensuels
- Équilibre vie perso / charge d'entraînement
Présentiel / À distance
Planification Performance + Renforcement
La formule complète pour viser un pic de forme : testing, plan course et renforcement spécifique.
- Testing et diagnostic de départ
- Programme course + renforcement spécifique
- Suivi hebdomadaire et ajustements mensuels
Présentiel
Run communautaire
Chaque samedi à Serrières-en-Chautagne : courir ensemble, renforcer le corps et partager la motivation du groupe.
- Course en groupe
- Allier course et renforcement
- Tous les samedis — Serrières-en-Chautagne
Voir aussi : tarifs & formules · zone d'intervention